Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Mindfulness based stress reduction
MBSR (mindfulness based stress reduction) steht für von Jon Kabat Zinn, einem amerikanischen Molekularbiologen, entwickeltes Kurskonzept, in dem die Teilnehmer*innen das Konzept der Achtsamkeit kennenlernen, vertiefen und anwenden lernen, um ihr Stresserleben zu regulieren. Es handelt sich um acht wöchentliche Termine, in denen verschiedene Aspekte der Achtsamkeit gemeinsam erfahren und angewendet werden.
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