Was ist MBSR?

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mindfulness based stress reduction

500 qm Übungsraum während der Einschränkungen durch die Corona Massnahmen

MBSR (mindfulness based stress reduction) steht für von Jon Kabat Zinn, einem amerikanischen Molekularbiologen, entwickeltes Kurskonzept, in dem die Teilnehmer*innen das Konzept der Achtsamkeit kennenlernen, vertiefen und anwenden lernen, um ihr Stresserleben zu regulieren. Es handelt sich um acht wöchentliche Termine, in denen verschiedene Aspekte der Achtsamkeit gemeinsam erfahren und angewendet werden.

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