Was ist MBSR?

Aktuell üben wir in einem 500 qm großen Privatmuseum unter Einhaltung der Hygiene- und Abstandsvorschriften
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mindfulness based stress reduction

MBSR (mindfulness based stress reduction) steht für von Jon Kabat Zinn, einem amerikanischen Molekularbiologen, entwickeltes Kurskonzept, in dem die Teilnehmer*innen das Konzept der Achtsamkeit kennenlernen, vertiefen und anwenden lernen, um ihr Stresserleben zu regulieren. Es handelt sich um acht wöchentliche Termine, in denen verschiedene Aspekte der Achtsamkeit gemeinsam erfahren und angewendet werden.

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