Was ist MBSR?

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mindfulness based stress reduction

MBSR (mindfulness based stress reduction) steht für ein Kurskonzept nach dem amerikanischen Molekularbiologen Jon Kabat Zinn, in dem die Teilnehmer das Konzept der Achtsamkeit kennenlernen, vertiefen und anwenden um das Stresserleben zu regulieren. Es handelt sich um acht Termine, in denen verschiedene Aspekte der Achtsamkeit gemeinsam erfahren und angewendet werden.
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